Un expert de l’eau, Jean Pierre Giess, vient nous parler de l’eau Kangen®… Aujourd’hui, je vais vous présenter Jean-Pierre Giess, un “passionné de l’eau” que j’ai rencontré virtuellement après la publication de mon article « quelle eau boire pour bien éliminer ? » Dès notre 1er échange Jean-Pierre m’a écrit : « L’eau du robinet, d’abord, est bien plus “incertaine” qu’on veut bien nous le …

Les plantes pouvant accompagner un sevrage… Après un 1er article sur le sevrage des médicaments psychotropes (anxiolytiques et antidépresseurs), voici un article qui indique des plantes qui, par leur action sur la sphère psychique, peuvent accompagner un sevrage de somnifères, de benzodiazépines, de tabac, d’alcool, et aussi stopper les pulsions alimentaires, surtout celles sucrées. Plantes et sevrage somnifères Rappelons déjà que certaines conditions sont nécessaires pour optimiser …

Comment réussir votre (ou un) sevrage anxiolytique ou antidépresseur : protocole simple et complet Avec l’article d’aujourd’hui, et après un tour d’horizon du mode d’action des anxiolytiques et des antidépresseurs, vous allez découvrir que mettre en place pour faciliter votre sevrage… Précisions : Le sevrage anxiolytique ou antidépresseur se met en place avec l’accord et l’aide du médecin prescripteur (c’est lui votre 1er partenaire!).. Pour …

Bien comprendre les mécanismes du stress va vous permettre d’affiner votre approche thérapeutique (burnout inclus).. Dans cet article consacré à la prise en charge en micronutrition et  en phytothérapie des personnes touchées par le stress (burnout inclus), vous allez découvrir (ou revoir) les différentes phases du stress, ses conséquences physiques (effets, symptômes,…), ainsi que ses principales adaptations physiologiques; Des notions indispensables pour optimiser votre prise …

Comment DÉPISTER des déficits en catécholamines, en sérotonine et/ou en magnésium, et comment les CORRIGER.. (Article 4 sur 4 d’une série dédiée à la psychonutrition) Avec ce dernier article consacré à l’équilibre psychique par la micronutrition et la nutrithérapie, vous allez découvrir comment faire pour dépister d’éventuels déficits en catécholamines, en sérotonine et/ou en magnésium; Puis comment combler ces éventuelles carences (= protocoles psychonutritionnels), selon aussi leur …

Stress, perte de motivation et/ou du plaisir de vivre, baisse de confiance en soi, problèmes de sommeil, pulsions alimentaires, accompagnement d’un sevrage de médicaments psychotropes, etc., la psychonutrition est au cœur de la stratégie thérapeutique.. L’alimentation a un effet sur le mental et l’équilibre émotionnel… Effectivement, les micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés…) contenus dans les aliments participent au fonctionnement psychique.. Ainsi, des carences …

Micronutrition et nutrithérapie, 2 outils au service de l’équilibre psychique.. (Article 2 sur 4 d’une série dédiée à la psychonutrition) Le 1er article de cette série vous a expliqué ce que Julia Ross, une pionnière de la «psychologie nutritionnelle», propose à ses patients (dans sa clinique américaine) comme supplémentation pour les aider à se libérer de leurs pulsions alimentaires.. Dans le prochain article de cette …

Éliminer les pulsions alimentaires est possible grâce à un rééquilibrage de la chimie cérébrale via la nutrithérapie (Article 1 sur 4 d’une série dédiée à la gestion des comportements alimentaires ou “comment supprimer les pulsions alimentaires” grâce la psychonutrition) On a longtemps pensé que les régimes étaient une solution aux problèmes de poids et que les psychothérapies étaient une solution aux dépendances alimentaires (boulimie, hyperphagie,…).. On sait …

La dissociation alimentaire (ou régime dissocié) permet de mieux digérer, d’économiser de l’énergie, d’éliminer des toxines et des kilos de trop, oui mais… (Article 1 sur 2) Voici une série de 2 articles consacrée aux associations alimentaires au cours d’un même repas. Le 1er article vous parle de dissociation alimentaire (ou régime dissocié) en en rappelant déjà le procédé et l’objectif. En en explorant ensuite …

Quelle eau boire pour optimiser l’élimination de vos toxines ? En quelle quantité ? Et à quel moment ? L’eau est indispensable à notre organisme. Il en a déjà besoin pour se construire puisqu’il est composé à 70% de liquide. Il en a aussi besoin pour fonctionner, puisque c’est de l’eau que dépendent les échanges cellulaires, l’activité des enzymes, la production de sucs digestifs, l’hydratation …