Mieux comprendre la boulimie pour mieux la régler… Article 1 sur 2… La boulimie est un des 3 Troubles du Comportement Alimentaires (=TCA) les plus courants. L’alimentation étant un des outils majeurs pour faire de la santé, on peut se demander comment faire pour se débarrasser de son trouble quand on souffre de boulimie. Autrement dit, comment faire quand l’un des outils stratégiques est difficile …

Saviez vous que la réflexologie plantaire permet d’optimiser les éliminations? Article invité! Cette semaine, Sophie Grasselli nous parle réflexologie plantaire… Vive la vie, Vive le mouvement !! La vie c’est le mouvement…et le mouvement… c’est la vie ! Une bonne détox c’est : – Le mouvement des toxines dans le corps – Le mouvement des liquides dans le corps – Le mouvement du corps dans l’espace …

Découvrez l’ensemble des éléments à considérer pour éclairer votre choix “bio” ou pas? Quand on parle d’alimentation saine, on peut se demander si le bio s’impose ou s’il est quand même possible d’œuvrer pour son mieux être en consommant des produits issus de l’agriculture conventionnelle? Avec l’article d’aujourd’hui, vous découvez l’ensemble des éléments à considérer pour éclairer votre choix. Nous parlons ainsi élevage bio, valeurs …

Calculez vos besoins de sommeil… Certains d’entre nous ont besoin de dormir 6h pour satisfaire cette nécessité physiologique. D’autres de 9 à 10h. D’autres encore de 8h. Avec cet article, nous allons voir comment estimer les besoins de sommeil individuels. L’intérêt de cette estimation ?  Redonner sa place au sommeil…qui est le leader de la régénération physique et psychique. 3 moyens de définir au mieux …

Que faire pour optimiser son sommeil. Fiche pratique Article 2/2 d’une série consacrée au sommeil Dans le 1er article de cette série consacrée au sommeil, nous avons vu l’importance du sommeil dans la désacidification de l’organisme, puis l’importance du sommeil dans la recharge de notre batterie nerveuse et glandulaire, autrement dit, de notre vitalité. Avec l’article d’aujourd’hui, nous allons voir quels sont les facteurs qui …

Que faire au naturel pour régler un problème de constipation.. En plus d’être inconfortable, parfois douloureuse, cause (1ère ) d’hémorroïdes, de douleurs de dos, source d’encrassement organique, etc., la constipation induit une décomposition bactérienne du tryptophane (dernier dont est issue la sérotonine), le rendant inactif inhibe, ce qui perturbe aussi l’équilibre psychique… Avec l’article d’aujourd’hui, on commence par voir les différentes formes de constipation. Puis …

Par quoi remplacer certains aliments lors de votre détox..  Lorsque on décide de mettre en place une détox, on ne sait pas toujours par quoi remplacer certains aliments, comme par exemple les pâtes blanches, le pain blanc, le café, etc. Je vous propose donc de découvrir des alternatives alimentaires courantes et goûteuses ;-) Par quoi remplacer le pain blanc ? Le pain blanc peut être …

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Définissez au mieux la durée de la cure détox grâce à 4 éléments essentiels.. Si vous cherchez dans tous les livres parlant de la cure détox, donc souvent écrits par des naturopathes (Daniel Kieffer, Christopher Vasey, Eric Darche,…), la notion de durée de la cure détox est volontairement assez vague. Pour cause, il n’y a pas de standard en matière de durée de  cure détox. …

Voici une formule de “drainage foie et reins” à base d’huiles essentielles à faire vous-même!.. Avec l’article d’aujourd’hui, vous allez découvrir une formule magique composée d’huiles essentielles sur un support d’huile végétale à préparer vous-même, et qui va vous permettre de booster le travail d’élimination des toxines par le foie et les reins. Cette formule d’huiles essentielles est facile à préparer, peu onéreuse, et surtout particulièrement efficace. Elle …