Sujet : Stratégies santé
Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !
Et si une des clés de la sensibilité aux produits laitiers se trouvait dans la caséine? Aujourd’hui, la très bonne question d’Asma: ” Comment peut-on être sensible à la caséine des produits laitiers bovins et “pas à celle” des produits laitiers de chèvre, de brebis, de bufflonne ou-même aînesse? Alors si vous digérez mal les produits laitiers de vache mais que vous tolérez bien ceux …
La luminothérapie est un formidable outil pour retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, surtout lorsqu’on traverse une période de fatigue, de stress, etc. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après une nuit “complète” ? Ou peut-être votre sommeil est-il simplement devenu plus fragile avec le temps ? Je vous parle aujourd’hui d’un outil que j’aime beaucoup recommander, parce qu’il …
Découvrez comment des normes plus précises “dites Santé” reflètent mieux l’état de votre fonctionnement thyroïdien… Je suis souvent sollicitée pour répondre à des questions sur les résultats de TSH. Beaucoup de personnes se sentent effectivement perdues : elles souffrent de symptômes évocateurs d’une hypothyroïdie (fatigue, moral en berne, frilosité,…), mais leur médecin affirme que tout va bien. Souvent, cette conclusion repose uniquement sur les “valeurs normales” …
Origine des bouffées de chaleur engendrées par une hypothyroïdie Dans cet article publié Il y a quelques jours, je vous parlais des bouffées de chaleur pouvant résulter d’une prise excessive de vitamine B3 (niacine). Aujourd’hui, j’aimerais approfondir le sujet des bouffées de chaleur, un symptôme que je rencontre souvent en consultation, et qui peuvent également être liées à un ralentissement du fonctionnement thyroïdien (hypothyroïdie)… Vous saviez peut-être …
Bouffées de chaleur : symptôme hormonal ou effet secondaire de la niacine ? Découvrez comment identifier la cause et agir efficacement. Récemment, Anne-Laure, une femme de 50 ans, m’a contactée pour une prise en charge de ses bouffées de chaleur, un symptôme classique de la préménopause. En analysant en détail ses habitudes et les compléments alimentaires qu’elle consommait, j’ai découvert un élément clé : elle …
En cas de candidose, il faut connaître les féculents qui ne permettent pas la prolifération du candida pour préserver le plaisir de manger sans frustration.. Suite à la publication de cet article ” Levures vs Lactofermentation : Que choisir en cas de candidose?”, une question m’a été posée par Cyrille: “Quels sont les féculents à privilégier (et ceux à éviter) en cas de candidose?” Je …
La confusion entre aliments contenant des levures et aliments lactofermentés est fréquente, clarifions les choses ;-) Sylvie, une de mes fidèles lectrices, m’a récemment posé une excellente question : “Je souffre de candidose digestive et j’ai entendu dire qu’il faut éviter les aliments contenant des levures. Mais alors, que faire avec les aliments lactofermentés ? Sont-ils aussi à bannir ?” La confusion entre aliments contenant des …
Tour d’horizon : SIFO, LIFO, SIBO et LIBO Imaginez vivre au quotidien avec des ballonnements, des douleurs abdominales persistantes, des fluctuations entre diarrhée et constipation, des problèmes de digestion haute (avec ces sensations d’estomac toujours plein et autres conséquences), des problèmes de malabsorption ou encore une fatigue inexplicable qui semble arriver sans raison apparente. Ces symptômes peuvent être très difficiles à vivre, voire carrément handicapants, …
Les médicaments psychotropes et leurs effets sur le système digestif : comprendre les mécanismes en jeu Comme promis dans mon dernier article, je vous retrouve aujourd’hui pour entrer un peu plus dans le détail des mécanismes par lesquels certains médicaments psychotropes peuvent affecter la sphère digestive. Au-delà des anecdotes, il est important de comprendre comment et pourquoi ces interactions se produisent, pour mieux les anticiper …
Vous souffrez de problèmes digestifs et vous êtes sous traitement psychotrope? Cette publication/anecdote va vous éclairer… Aujourd’hui, je vous raconte une anecdote professionnelle, en lien avec la prise de médicaments psychotropes et les troubles digestifs... Au fil des consultations, je commençais à remarquer un schéma récurrent chez des personnes que j’accompagne qui prennent des médicaments psychotropes pour traiter des troubles de l’humeur ou de l’anxiété; Que ces personnes …
