Sujet : Stratégies santé
Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !
Zoom sur la réponse inflammatoire éventuellement induite par la consommation de produits laitiers Suite à mon précédent article sur la sensibilité à la caséine A1 – une protéine que l’on retrouve dans le lait de vache –, Juliette m’a écrit pour partager son expérience. À chaque fois qu’elle mange du fromage, elle voit réapparaître son eczéma. Gruyère, camembert, comté… tous ces fromages qu’elle apprécie semblent …
Impact de certains composés actifs sur vos bilans sanguins Dans mon dernier article je vous parlais de la biotine (vitamine B8) et de son impact sur les bilans de la thyroïde. Aujourd’hui, je vous parle d’autres composés actifs – les plus notables- pouvant aussi fausser les résultats d’une prise de sang. Et donc parfois, faire croire à tort qu’il y a un souci de santé ou au contraire, masquer un vrai déséquilibre. Voici donc les cas les plus courants de ces composés actifs: …
Lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires : une compétence essentielle pour consommer intelligemment Dans un monde dominé par l’alimentation transformée, savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires est devenu indispensable. Il ne s’agit pas simplement de savoir si un produit est “bio“ ou “light”*, mais de comprendre ce que chaque ingrédient signifie, quels additifs sont présents, et comment des outils comme le Nutri-Score ou Yuka peuvent …
Et si une des clés de la sensibilité aux produits laitiers se trouvait dans la caséine? Aujourd’hui, la très bonne question d’Asma: ” Comment peut-on être sensible à la caséine des produits laitiers bovins et “pas à celle” des produits laitiers de chèvre, de brebis, de bufflonne ou-même aînesse? Alors si vous digérez mal les produits laitiers de vache mais que vous tolérez bien ceux …
La luminothérapie est un formidable outil pour retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, surtout lorsqu’on traverse une période de fatigue, de stress, etc. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après une nuit “complète” ? Ou peut-être votre sommeil est-il simplement devenu plus fragile avec le temps ? Je vous parle aujourd’hui d’un outil que j’aime beaucoup recommander, parce qu’il …
Découvrez comment des normes plus précises “dites Santé” reflètent mieux l’état de votre fonctionnement thyroïdien… Je suis souvent sollicitée pour répondre à des questions sur les résultats de TSH. Beaucoup de personnes se sentent effectivement perdues : elles souffrent de symptômes évocateurs d’une hypothyroïdie (fatigue, moral en berne, frilosité,…), mais leur médecin affirme que tout va bien. Souvent, cette conclusion repose uniquement sur les “valeurs normales” …
Origine des bouffées de chaleur engendrées par une hypothyroïdie Dans cet article publié Il y a quelques jours, je vous parlais des bouffées de chaleur pouvant résulter d’une prise excessive de vitamine B3 (niacine). Aujourd’hui, j’aimerais approfondir le sujet des bouffées de chaleur, un symptôme que je rencontre souvent en consultation, et qui peuvent également être liées à un ralentissement du fonctionnement thyroïdien (hypothyroïdie)… Vous saviez peut-être …
Bouffées de chaleur : symptôme hormonal ou effet secondaire de la niacine ? Découvrez comment identifier la cause et agir efficacement. Récemment, Anne-Laure, une femme de 50 ans, m’a contactée pour une prise en charge de ses bouffées de chaleur, un symptôme classique de la préménopause. En analysant en détail ses habitudes et les compléments alimentaires qu’elle consommait, j’ai découvert un élément clé : elle …
En cas de candidose, il faut connaître les féculents qui ne permettent pas la prolifération du candida pour préserver le plaisir de manger sans frustration.. Suite à la publication de cet article ” Levures vs Lactofermentation : Que choisir en cas de candidose?”, une question m’a été posée par Cyrille: “Quels sont les féculents à privilégier (et ceux à éviter) en cas de candidose?” Je …
La confusion entre aliments contenant des levures et aliments lactofermentés est fréquente, clarifions les choses ;-) Sylvie, une de mes fidèles lectrices, m’a récemment posé une excellente question : “Je souffre de candidose digestive et j’ai entendu dire qu’il faut éviter les aliments contenant des levures. Mais alors, que faire avec les aliments lactofermentés ? Sont-ils aussi à bannir ?” La confusion entre aliments contenant des …
