L’iode est un nutriment indispensable à la santé thyroïdienne. Pourtant, son utilisation soulève souvent de nombreuses interrogations, en particulier chez les personnes souffrant de troubles de la thyroïde. Faut-il supplémenter en iode lorsqu’on souffre d’hypothyroïdie ?Qu’en est-il dans la thyroïdite de Hashimoto ?Et que se passe-t-il lorsqu’il y a un excès d’iode ? Pour comprendre ces situations, il est essentiel de revenir sur le rôle …

Psychotropes et foie, faut-il vraiment s'inquiéter

Foie et détox : découvrez le rôle métabolique central du foie dans la digestion, l’énergie, les hormones et l’élimination des toxines.

Lorsque l’on parle de troubles thyroïdiens, on pense généralement à une carence en iode, à une maladie auto-immune ou encore à un problème de conversion hormonale. Pourtant, un autre facteur hormonal peut également jouer un rôle important : la dominance en œstrogènes, aussi appelée hyperœstrogénie relative. Comprendre ce lien permet parfois d’expliquer certaines hypothyroïdies fonctionnelles et d’améliorer la prise en charge naturopathique. Qu’est-ce que la …

La thyroïde est une petite glande endocrine dont le rôle est pourtant essentiel pour l’équilibre de l’organisme. Elle intervient dans la régulation du métabolisme, de la température corporelle, de l’énergie, du système cardiovasculaire et du système nerveux. Comprendre le fonctionnement de cette glande permet d’améliorer la prise en charge naturelle des troubles thyroïdiens, qu’il s’agisse d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie. Dans cet article, nous allons donc passer …

« J’ai de gros problèmes de sécheresse vaginale », m’expliquait Cécile lors d’une consultation. À 60 ans, elle n’avait jamais connu ce type de gêne auparavant. Les rapports sexuels étaient devenus douloureux, parfois même impossibles. Progressivement, les moments d’intimité dans son couple avaient perdu leur spontanéité, puis leur fréquence. Comme beaucoup de femmes, Cécile pensait qu’il s’agissait simplement d’un désagrément lié à l’âge. En réalité, …

Optimiser son statut en fer ne dépend pas seulement des apports alimentaires

Le sommeil est souvent présenté comme le moment où l’organisme récupère de la fatigue physique et mentale. C’est exact. Mais ce que l’on sait moins, c’est que le sommeil constitue également une période essentielle pour certains processus de réparation, de régulation et d’élimination des déchets métaboliques. Autrement dit, dormir ne sert pas seulement à récupérer de l’énergie : le sommeil participe aussi à l’entretien biologique …

techniques de respiration anti-stress

Pendant des décennies, l’œuf a traîné une réputation injustifiée. Parce qu’il contient du cholestérol, il a longtemps été considéré comme un aliment dangereux pour les artères. Certaines recommandations nutritionnelles conseillaient même de limiter sa consommation à deux ou trois œufs par semaine. Aujourd’hui, la science a largement révisé cette vision. Les études récentes montrent que, chez la majorité des individus, la consommation d’œufs a peu …