
Évaluer vos besoins de sommeil, fiche pratique
Calculez vos besoins de sommeil… Certains d’entre nous ont besoin de dormir 6h pour satisfaire cette nécessité physiologique. D’autres de 9 à 10h. D’autres encore de 8h. Avec cet article, nous allons voir comment estimer les besoins de sommeil individuels. L’intérêt de cette... Lire la suite