Zoom sur la réponse inflammatoire éventuellement induite par la consommation de produits laitiers Suite à mon précédent article sur la sensibilité à la caséine A1 – une protéine que l’on retrouve dans le lait de vache –, Juliette m’a écrit pour partager son expérience. À chaque fois qu’elle mange du fromage, elle voit réapparaître son eczéma. Gruyère, camembert, comté… tous ces fromages qu’elle apprécie semblent …

Impact de certains composés actifs sur vos bilans sanguins Dans mon dernier article je vous parlais de la biotine (vitamine B8) et de son impact sur les bilans de la thyroïde. Aujourd’hui, je vous parle d’autres composés actifs – les plus notables- pouvant aussi fausser les résultats d’une prise de sang. Et donc parfois, faire croire à tort qu’il y a un souci de santé ou au contraire, masquer un vrai déséquilibre. Voici donc les cas les plus courants de ces composés actifs: …

À partir de quelle dose de biotine les valeurs TSH* peuvent être perturbées ? Rappel : La TSH (Thyroid Stimulating Hormone), ou hormone de stimulation de la thyroïde, est une hormone produite par l’hypophyse. Elle a pour rôle de stimuler la thyroïde afin qu’elle produise les hormones thyroïdiennes T3 et T4, essentielles au métabolisme, à l’énergie, à la température corporelle, au fonctionnement du cœur et …

Lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires : une compétence essentielle pour consommer intelligemment Dans un monde dominé par l’alimentation transformée, savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires est devenu indispensable. Il ne s’agit pas simplement de savoir si un produit est “bio“ ou “light”*, mais de comprendre ce que chaque ingrédient signifie, quels additifs sont présents, et comment des outils comme le Nutri-Score ou Yuka peuvent …

La méthode fodmaps pour la prise en charge du syndrome de l’intestin irritable (SII), en pratique Vous trouverez ici la première partie de la stratégie thérapeutique pour le syndrome de l’intestin irritable (SII). Aujourd’hui, découvrons ensemble la deuxième partie, qui va encore plus en profondeur pour soulager durablement les symptômes et retrouver ainsi la paix digestive mais aussi de la sérénité. Imaginez que Léa, une …

Stratégie thérapeutique du syndrome de l’intestin irritable : de la première consultation à la mise en place d‘une stratégie alimentaire spécifique.. Dans le premier article de cette série (de 3) sur la prise en charge du syndrome de l’intestin irritable (SII), nous avons vu l’essentiel à savoir de ce trouble, c’est à dire ses caractéristiques, les critères diagnostiques, ainsi que l’impact de certains composants alimentaires …

Mon parcours de naturopathe face au syndrome de l’intestin irritable : étapes clés pour une prise en charge naturelle et efficace.. Voilà pour l’essentiel de ce SII. Passons maintenant à l’aspect “prise en charge”, avec déjà ce prochain article ici Bonne étude ;-) Véronique Ps: Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager avec vos proches et à laisser un commentaire en …

Et si une des clés de la sensibilité aux produits laitiers se trouvait dans la caséine? Aujourd’hui, la très bonne question d’Asma: ” Comment peut-on être sensible à la caséine des produits laitiers bovins et “pas à celle” des produits laitiers de chèvre, de brebis, de bufflonne ou-même aînesse?  Alors si vous digérez mal les produits laitiers de vache mais que vous tolérez bien ceux …

La luminothérapie est un formidable outil pour retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, surtout lorsqu’on traverse une période de fatigue, de stress, etc. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après une nuit “complète” ? Ou peut-être votre sommeil est-il simplement devenu plus fragile avec le temps ? Je vous parle aujourd’hui d’un outil que j’aime beaucoup recommander, parce qu’il …

Le lien entre les toxines et le bien-être mental est bien réel… Françoise, une fidèle abonnée du blog, m’a récemment partagé son quotidien: Depuis plusieurs mois, elle se sent épuisée, constamment stressée et en proie à des troubles du sommeil. (Sans parler de son tube digestif qui s’est mis aussi à lui causer encore plus de soucis qu’avant). Alors elle s’interroge : Est-ce qu’un excès …