Et si une des clés de la sensibilité aux produits laitiers se trouvait dans la caséine? Aujourd’hui, la très bonne question d’Asma: ” Comment peut-on être sensible à la caséine des produits laitiers bovins et pas à celle des produits laitiers de chèvre, de brebis, de bufflonne ou-même aînesse ?  Alors si vous digérez mal les produits laitiers de vache mais que vous tolérez bien …

La luminothérapie est un formidable outil pour retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, surtout lorsqu’on traverse une période de fatigue, de stress, etc. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après une nuit “complète” ? Ou peut-être votre sommeil est-il simplement devenu plus fragile avec le temps ? Je vous parle aujourd’hui d’un outil que j’aime beaucoup recommander, parce qu’il …

Le lien entre les toxines et le bien-être mental est bien réel… Françoise, une fidèle abonnée du blog, m’a récemment partagé son quotidien: Depuis plusieurs mois, elle se sent épuisée, constamment stressée et en proie à des troubles du sommeil. (Sans parler de son tube digestif qui s’est mis aussi à lui causer encore plus de soucis qu’avant). Alors elle s’interroge : Est-ce qu’un excès …

Découvrez comment des normes plus précises “dites Santé” reflètent mieux l’état de votre fonctionnement thyroïdien… Je suis souvent sollicitée pour répondre à des questions sur les résultats de TSH.  Beaucoup de personnes se sentent effectivement perdues : elles souffrent de symptômes évocateurs d’une hypothyroïdie (fatigue, moral en berne, frilosité,…), mais leur médecin affirme que tout va bien. Souvent, cette conclusion repose uniquement sur les “valeurs normales” …

Impact de l’hypothyroïdie sur la métabolisation des médicaments et donc sur leur élimination Aujourd’hui, je vais vous parler de l’impact de l’hypothyroïdie sur la métabolisation hépatique des médicaments; La métabolisation hépatique des médicaments étant le processus par lequel notre foie transforme les substances actives, souvent en les rendant plus hydrosolubles, pour faciliter leur élimination par l’organisme; Ce mécanisme se déroule en fait en 2 phases : …

Origine des bouffées de chaleur engendrées par une hypothyroïdie Dans cet article publié Il y a quelques jours, je vous parlais des bouffées de chaleur pouvant résulter d’une prise excessive de vitamine B3 (niacine). Aujourd’hui, j’aimerais approfondir le sujet des bouffées de chaleur, un symptôme que je rencontre souvent en consultation, et qui peuvent également être liées à un ralentissement du fonctionnement thyroïdien (hypothyroïdie)… Vous saviez peut-être …

Bouffées de chaleur : symptôme hormonal ou effet secondaire de la niacine ? Découvrez comment identifier la cause et agir efficacement. Récemment, Anne-Laure, une femme de 50 ans, m’a contactée pour une prise en charge de ses bouffées de chaleur, un symptôme classique de la préménopause. En analysant en détail ses habitudes et les compléments alimentaires qu’elle consommait, j’ai découvert un élément clé : elle …

En cas de candidose, il faut connaître les féculents qui ne permettent pas la prolifération du candida pour préserver le plaisir de manger sans frustration.. Suite à la publication de cet article ” Levures vs Lactofermentation : Que choisir en cas de candidose?”, une question m’a été posée par Cyrille: “Quels sont les féculents à privilégier (et ceux à éviter) en cas de candidose?” Je …

La confusion entre aliments contenant des levures et aliments lactofermentés est fréquente, clarifions les choses ;-) Sylvie, une de mes fidèles lectrices, m’a récemment posé une excellente question : “Je souffre de candidose digestive et j’ai entendu dire qu’il faut éviter les aliments contenant des levures. Mais alors, que faire avec les aliments lactofermentés ? Sont-ils aussi à bannir ?” La confusion entre aliments contenant des …

Tour d’horizon : SIFO, LIFO, SIBO et LIBO Imaginez vivre au quotidien avec des ballonnements, des douleurs abdominales persistantes, des fluctuations entre diarrhée et constipation, des problèmes de digestion haute (avec ces sensations d’estomac toujours plein et autres conséquences), des problèmes de malabsorption ou encore une fatigue inexplicable qui semble arriver sans raison apparente. Ces symptômes peuvent être très difficiles à vivre, voire carrément handicapants, …