Sujet : Stratégies santé
Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !
Fiche pratique “Optimisation du statut en fer par l’alimentation” On finit donc avec notre dossier sur le fer, et en commençant par rappeler qu’il existe 2 formes très différentes de fer dans les aliments : le fer héminique et le fer non héminique. Passons déjà chacun d’eux en revue et nous verrons ensuite comment optimiser le statut en fer… Le fer héminique est inclus dans …
techniques de respiration anti-stress
Doit-on se méfier des œufs? Combien peut-on en manger? Comment les choisir et les préparer? Le régime biologique humain est constitué de 80% de légumes et de fruits et de 20% de produits animaux (viande, poisson…) et sous animaux dont font partis les œufs. L’article d’aujourd’hui vous propose d’en savoir plus sur ces œufs(de poule), longtemps accusés par les autorités sanitaires d’être des ennemis de …
Prise en charge naturelle de la dépression.. Vous souffrez de dépression engendrée par un événement particulier, ou bien par une période où se sont accumulés les stress? Vous avez vu votre médecin ? (c’est nécessaire pour le diagnostic et pour qu’il vous donne son avis et ses conseils), Vous ne voulez pas prendre de médicaments psychotropes? Vous cherchez à retrouver votre bien-être, votre énergie et le …
Pour retrouver la santé physique et/ou psychique, il faut optimiser la capacité d’adaptation du corps.. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé(OMS), la santé est un « état de complet bien-être physique, mental et social, et qui ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité ». Pour les médecines traditionnelles (dont la naturopathie), la santé n’est pas l’absence de pathologie mais plutôt un état d’équilibre …
Effets du levain et de la levure de boulanger sur la composition du pain.. “C’est quoi la différence entre le pain au levain et le pain à la levure de boulanger ? ” m’a demandé Xavier, qui souffre du syndrome de l’intestin irritable, et à qui j’expliquais que s’il ne voulait pas se passer trop avoir à restreindre sa portion de pain* du matin, il fallait …
Doit on systématiquement supprimer le gluten quand on souffre d’un syndrome de l’intestin irritable ou SII? Suite à la mise en ligne de la série d’article sur la stratégie thérapeutique du Syndrome de l’Intestin Irritable (voici le lien du 1er article sur 3 de cette série), Selma – une jeune ostéopathe régulièrement confrontée à des patients souffrant de ce trouble – m’a écrit un mail …
Régler les troubles de la ménopause, c’est possible grâce aux plantes et à la micronutrition! ;-) Les conséquences à court et moyen terme de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles de l’humeur, la baisse de libido, la sécheresse vaginale, les infections gynécologiques (dont candidose vaginale, les cystites à répétition, etc. ), et les modifications de silhouette (prise de poids,…) …
Le taux de cortisol est au cœur des stratégies anti-stress.. Avant de vous parler de la nécessité de ramener le cortisol dans des valeurs de référence lors de la prise en charge des états de stress, je vous rappelle que vous avez cet article vous permettant de vous remémorer les différents stades – ou phases – du stress. Je vous remets aussi ci-dessous un tableau …
Comment choisir vos probiotiques lors d’infections à répétition ou chroniques, de maladie auto-immune et d’allergie.. En dehors de réensemencer le microbiote intestinal affaibli, d’inhiber la prolifération intestinale de pathogènes (comme le candida albicans, l’escherichia coli, etc.), d’augmenter les mécanismes de défense de cette muqueuse (en favorisant par ex la sécrétion de mucus), les probiotiques permettent – en agissant sur la qualité du microbiote intestinal- d’interagir …
