Sujet : Tradition & Science

Statut hormonal féminin : comprendre le métabolisme des œstrogènes

Stress, cholestérol : comprendre pourquoi le LDL peut augmenter malgré une bonne alimentation.

“La préménopause n’est ni une maladie, ni un effondrement hormonal brutal”.C’est une phase de transition, parfois longue, au cours de laquelle le système hormonal devient plus instable et plus sensible à l’environnement. Beaucoup de femmes me disent :« Je ne me reconnais plus »,« Mon SPM s’aggrave »,« Je dors mal sans raison »,« Mon cycle est devenu imprévisible ». La clé n’est pas de …

Bouillotte sur le foie le soir : bonne idée ou fausse bonne idée pour le sommeil ? La bouillotte sur le foie le soir, c’est en général très bénéfique, mais pas pour tout le monde ni à n’importe quel moment. Ce qui peut se passer:• La chaleur sur la zone hépatique stimule l’activité du foie (détox, circulation, métabolisme).• Or le foie est un organe très …

Pourquoi certaines personnes digèrent mieux le pain au levain « Quelle est la différence entre un pain au levain et un pain à la levure de boulanger ? » C’est la question que m’a posée Xavier, qui souffre d’un syndrome de l’intestin irritable. Je lui expliquais que, s’il ne voulait pas supprimer totalement le pain de son alimentation, il pouvait souvent mieux le tolérer en …

Lorsque les personnes consultent en naturopathie, elles pensent souvent que l’accompagnement va consister à ajouter des compléments, des plantes ou des techniques spécifiques. Or, dans de nombreux cas, la première étape consiste en réalité à simplifier l’alimentation et améliorer la digestion. Pourquoi ? Parce que la digestion mobilise une part importante des ressources de l’organisme. Lorsque l’alimentation est mal adaptée ou trop lourde à digérer, …

Pourquoi l’association produits laitiers + protéines animales peut freiner l’assimilation du fer et alourdir la digestion Dans cet article, je vous expliquais pourquoi l’association produits laitiers + viande, poisson ou œufs au cours d’un même repas n’est pas idéale d’un point de vue digestif : Elle mobilise davantage d’énergie, complexifie le travail enzymatique et peut générer lourdeur, somnolence ou inconfort après le repas. Suite à …

Quand la science confirme un principe clé de la naturopathie.. En naturopathie, comme je vous l’ai déjà indiqué dans cet article, l’un des premiers axes d’accompagnement consiste à alléger les digestions afin de libérer l’énergie dont le corps a besoin pour se réparer, se réguler et retrouver de la vitalité; Lorsqu’un repas est trop riche ou mal combiné, une grande part de cette énergie est effectivement mobilisée …

Comment accompagner le corps en douceur, sans interférer avec l’immunité ? Chaque automne, plusieurs personnes me demandent comment soutenir leur corps après le vaccin contre la grippe : « Est-ce que je peux mettre de l’argile ? Est-ce que ça diminue l’efficacité du vaccin ? » Ce sont de vraies questions, légitimes, et qui méritent une réponse claire. L’objectif n’est jamais de “contrer” la vaccination, mais d’accompagner le …

Pourquoi la sphère gastro-intestinale conditionne énergie, immunité et équilibre nerveux — et comment optimiser digestion, assimilation et microbiote Récemment, Antoine, qui envisage de se former à la naturopathie, m’a posé une question simple : sur quoi travaille la naturopathie, concrètement ? Cette interrogation revient souvent. La naturopathie se limite-t-elle à l’alimentation et au bien-être, ou intervient-elle à un niveau plus profond, en lien avec les grands systèmes …