Sujet : Stratégies santé

Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !

Quelle eau à boire au quotidien: l’avis naturopathique

En naturopathie, l’eau consommée au quotidien doit favoriser l’élimination et l’équilibre acido-basique.. La médecine naturopathique, en tant qu’approche traditionnelle de santé, s’inscrit dans une vision de fond : accompagner le vivant dans ses processus naturels d’auto-régulation, notamment à travers le désencrassement organique et la revitalisation. Elle s’intéresse peu aux recommandations diffusées par les marques, souvent dictées davantage par la logique du chiffre d’affaires que par …

Améliorer les digestions, pourquoi et comment?

Améliorer les digestions permet (entre autres) de limiter l’entrée de toxines dans le corps.. Manger sainement et modérer l’absorption de substances de synthèse (colorants, pesticides, médicaments,…) est nécessaire pour éviter une trop grosse «entrée digestive» de toxines dans le corps, mais cela ne suffit pas. Il faut aussi veiller à ce que les digestions se passent bien. Les mauvaises digestions créant des toxines qui traversent la …

Produits laitiers et réaction inflammatoire

Zoom sur la réponse inflammatoire éventuellement induite par la consommation de produits laitiers Suite à mon précédent article sur la sensibilité à la caséine A1 – une protéine que l’on retrouve dans le lait de vache –, Juliette m’a écrit pour partager son expérience. À chaque fois qu’elle mange du fromage, elle voit réapparaître son eczéma. Gruyère, camembert, comté… tous ces fromages qu’elle apprécie semblent …

Ces compléments qui faussent vos bilans

Impact de certains composés actifs sur vos bilans sanguins Dans mon dernier article je vous parlais de la biotine (vitamine B8) et de son impact sur les bilans de la thyroïde. Aujourd’hui, je vous parle d’autres composés actifs – les plus notables- pouvant aussi fausser les résultats d’une prise de sang. Et donc parfois, faire croire à tort qu’il y a un souci de santé ou au contraire, masquer un vrai déséquilibre. Voici donc les cas les plus courants de ces composés actifs: …

Comment lire les étiquettes alimentaires

Lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires : une compétence essentielle pour consommer intelligemment Dans un monde dominé par l’alimentation transformée, savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires est devenu indispensable. Il ne s’agit pas simplement de savoir si un produit est “bio“ ou “light”*, mais de comprendre ce que chaque ingrédient signifie, quels additifs sont présents, et comment des outils comme le Nutri-Score ou Yuka peuvent …

Caséine et sensibilité aux produits laitiers

Et si une des clés de la sensibilité aux produits laitiers se trouvait dans la caséine? Aujourd’hui, la très bonne question d’Asma: ” Comment peut-on être sensible à la caséine des produits laitiers bovins et “pas à celle” des produits laitiers de chèvre, de brebis, de bufflonne ou-même aînesse?  Alors si vous digérez mal les produits laitiers de vache mais que vous tolérez bien ceux …

Luminothérapie et sommeil

La luminothérapie est un formidable outil pour retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, surtout lorsqu’on traverse une période de fatigue, de stress, etc. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après une nuit “complète” ? Ou peut-être votre sommeil est-il simplement devenu plus fragile avec le temps ? Je vous parle aujourd’hui d’un outil que j’aime beaucoup recommander, parce qu’il …

TSH : Comprendre les valeurs santé

Découvrez comment des normes plus précises “dites Santé” reflètent mieux l’état de votre fonctionnement thyroïdien… Je suis souvent sollicitée pour répondre à des questions sur les résultats de TSH.  Beaucoup de personnes se sentent effectivement perdues : elles souffrent de symptômes évocateurs d’une hypothyroïdie (fatigue, moral en berne, frilosité,…), mais leur médecin affirme que tout va bien. Souvent, cette conclusion repose uniquement sur les “valeurs normales” …

Bouffées de chaleur d’origine thyroïdienne

Origine des bouffées de chaleur engendrées par une hypothyroïdie Dans cet article publié Il y a quelques jours, je vous parlais des bouffées de chaleur pouvant résulter d’une prise excessive de vitamine B3 (niacine). Aujourd’hui, j’aimerais approfondir le sujet des bouffées de chaleur, un symptôme que je rencontre souvent en consultation, et qui peuvent également être liées à un ralentissement du fonctionnement thyroïdien (hypothyroïdie)… Vous saviez peut-être …