Sujet : Stratégies santé
Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !
Marta se demande : faut-il arrêter de consommer du gluten quand on souffre de candidose digestive ? Voyons ça d’un petit peu plus près, en commençant par rappeler ce qu’est une candidose digestive. La candidose digestive correspond à une prolifération excessive de Candida albicans, un champignon naturellement présent dans notre flore intestinale.Lorsque le microbiote est déséquilibré (stress, antibiotiques, alimentation sucrée, fatigue chronique…), le Candida prend …
La science à l’appui d’un principe naturopathique essentiel… En naturopathie, l’un des principes fondamentaux est de soutenir la vitalité de l’organisme. Nous considérons que la digestion, si elle est trop lourde ou trop complexe, peut mobiliser une part excessive de cette vitalité, laissant moins de ressources disponibles pour d’autres fonctions essentielles : l’immunité, la régénération cellulaire, l’équilibre psychique. C’est ce que nous appelons préserver l’énergie …
Est-ce que les aliments crus se digèrent mieux que les cuits ? Derrière cette interrogation, il y a souvent l’idée que la cuisson « alourdit » les aliments et que le cru serait toujours plus léger et plus sain. Pourtant, la réponse n’est pas si simple : Tout dépend en fait du type d’aliment, du mode de cuisson, et même de la sensibilité digestive de …
Eviter les fruits crus en fin de repas est un conseil fréquent en naturopathie… Mais que dit réellement la science ? Commençons par quelques rappels physio ;-) 1. Digestion des fruits : une physiologie particulière → Cela signifie que, physiologiquement, les fruits ne devraient pas fermenter dans l’estomac ni dans le grêle d’un sujet sain. Leur fermentation est censée avoir lieu uniquement dans le côlon. …
En naturopathie, l’eau consommée au quotidien doit favoriser l’élimination et l’équilibre acido-basique.. La médecine naturopathique, en tant qu’approche traditionnelle de santé, s’inscrit dans une vision de fond : accompagner le vivant dans ses processus naturels d’auto-régulation, notamment à travers le désencrassement organique et la revitalisation. Elle s’intéresse peu aux recommandations diffusées par les marques, souvent dictées davantage par la logique du chiffre d’affaires que par …
Améliorer les digestions permet (entre autres) de limiter l’entrée de toxines dans le corps.. Manger sainement et modérer l’absorption de substances de synthèse (colorants, pesticides, médicaments,…) est nécessaire pour éviter une trop grosse «entrée digestive» de toxines dans le corps, mais cela ne suffit pas. Il faut aussi veiller à ce que les digestions se passent bien. Les mauvaises digestions créant des toxines qui traversent la …
Cellulite sur les bras: ce que cela révèle de notre équilibre hormonal « Je n’ose pas les débardeurs, ni même retrousser mes manches l’été. J’ai beau faire attention à ce que je mange, et faire attention à mon corps, cette cellulite sur mes bras ne part pas. C’est devenu une vraie gêne. Je pourrais même dire une honte… » Ce sont les paroles de Delphine, …
Zoom sur la réponse inflammatoire éventuellement induite par la consommation de produits laitiers Suite à mon précédent article sur la sensibilité à la caséine A1 – une protéine que l’on retrouve dans le lait de vache –, Juliette m’a écrit pour partager son expérience. À chaque fois qu’elle mange du fromage, elle voit réapparaître son eczéma. Gruyère, camembert, comté… tous ces fromages qu’elle apprécie semblent …
Impact de certains composés actifs sur vos bilans sanguins Dans mon dernier article je vous parlais de la biotine (vitamine B8) et de son impact sur les bilans de la thyroïde. Aujourd’hui, je vous parle d’autres composés actifs – les plus notables- pouvant aussi fausser les résultats d’une prise de sang. Et donc parfois, faire croire à tort qu’il y a un souci de santé ou au contraire, masquer un vrai déséquilibre. Voici donc les cas les plus courants de ces composés actifs: …
Lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires : une compétence essentielle pour consommer intelligemment Dans un monde dominé par l’alimentation transformée, savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires est devenu indispensable. Il ne s’agit pas simplement de savoir si un produit est “bio“ ou “light”*, mais de comprendre ce que chaque ingrédient signifie, quels additifs sont présents, et comment des outils comme le Nutri-Score ou Yuka peuvent …
