Sujet : Tradition & Science
“Tradition & Science” explore comment les principes ancestraux de la naturopathie rencontrent les éclairages de la physiologie moderne. Ici, je fais dialoguer la sagesse du terrain vitaliste avec les connaissances actuelles, pour une approche cohérente et humaine. Pour en savoir plus sur cette approche, cliquez ici.
Lorsqu’on parle de cholestérol élevé, on pense généralement à l’alimentation, au manque d’activité physique ou au stress. Pourtant, chez certaines personnes, le cholestérol très élevé n’est pas lié au mode de vie. Il s’agit d’une hypercholestérolémie familiale, une maladie génétique relativement fréquente mais encore largement sous-diagnostiquée. Comprendre cette particularité métabolique permet d’éviter deux erreurs fréquentes : culpabiliser inutilement les personnes concernées… ou, à l’inverse, sous-estimer …
Aliments adaptés au régime pauvre en FODMAP pour le syndrome de l’intestin irritabl
De plus en plus d’études scientifiques s’intéressent aux approches naturelles susceptibles d’accompagner les troubles de l’humeur. Si la prise en charge médicale reste indispensable dans les dépressions sévères, certaines interventions nutritionnelles, micronutritionnelles ou phytothérapeutiques ont fait l’objet de recherches suggérant un intérêt potentiel dans les formes légères à modérées. Ces travaux s’inscrivent dans un champ de recherche en pleine expansion : la psychiatrie nutritionnelle et …
Statut hormonal féminin : comprendre le métabolisme des œstrogènes
Stress, cholestérol : comprendre pourquoi le LDL peut augmenter malgré une bonne alimentation.
“La préménopause n’est ni une maladie, ni un effondrement hormonal brutal”.C’est une phase de transition, parfois longue, au cours de laquelle le système hormonal devient plus instable et plus sensible à l’environnement. Beaucoup de femmes me disent :« Je ne me reconnais plus »,« Mon SPM s’aggrave »,« Je dors mal sans raison »,« Mon cycle est devenu imprévisible ». La clé n’est pas de …
Bouillotte sur le foie le soir : bonne idée ou fausse bonne idée pour le sommeil ? La bouillotte sur le foie le soir, c’est en général très bénéfique, mais pas pour tout le monde ni à n’importe quel moment. Ce qui peut se passer:• La chaleur sur la zone hépatique stimule l’activité du foie (détox, circulation, métabolisme).• Or le foie est un organe très …
Pourquoi certaines personnes digèrent mieux le pain au levain « Quelle est la différence entre un pain au levain et un pain à la levure de boulanger ? » C’est la question que m’a posée Xavier, qui souffre d’un syndrome de l’intestin irritable. Je lui expliquais que, s’il ne voulait pas supprimer totalement le pain de son alimentation, il pouvait souvent mieux le tolérer en …
Lorsque les personnes consultent en naturopathie, elles pensent souvent que l’accompagnement va consister à ajouter des compléments, des plantes ou des techniques spécifiques. Or, dans de nombreux cas, la première étape consiste en réalité à simplifier l’alimentation et améliorer la digestion. Pourquoi ? Parce que la digestion mobilise une part importante des ressources de l’organisme. Lorsque l’alimentation est mal adaptée ou trop lourde à digérer, …
Pourquoi l’association produits laitiers + protéines animales peut freiner l’assimilation du fer et alourdir la digestion Dans cet article, je vous expliquais pourquoi l’association produits laitiers + viande, poisson ou œufs au cours d’un même repas n’est pas idéale d’un point de vue digestif : Elle mobilise davantage d’énergie, complexifie le travail enzymatique et peut générer lourdeur, somnolence ou inconfort après le repas. Suite à …
