Détoxification des œstrogènes, comment ça se passe et comment l’optimiser si besoin? Aujourd’hui, je vous propose de voir ou de revoir comment se déroule la détoxification des œstrogènes…qui se passe au niveau du foie. En parallèle, nous verrons comment optimiser cette détoxification des œstrogènes (si besoin)….et ce grâce aux plantes et à la micronutrition. Mais avant, commençons par revoir les différentes phase de la détoxification …

La physio des bouffées de chaleur de la ménopause.. (article spécial naturo…mais pas que ;-)) Lisez aussi cet article sur comment régler les troubles de la ménopause. C’est un article complet! 65 à 70% des femmes se plaignent de bouffées de chaleur au moment de la ménopause. Et certaines de ces femmes se tournent vers les approches naturelles pour régler le problème. Si vous êtes …

Doses de cheval, manque d’effet ou effets indésirables d’un antidépresseur…Pourquoi? Et quelles plantes pour y remédier? Certaines personnes sous antidépresseur sont obligées de surdoser pour bénéficier de l’effet thérapeutique escompté. On dit que ces personnes sont des métaboliseurs ultrarapides. A l’inverse, certaines personnes ont du mal à supporter leur antidépresseur, même à un dosage standard.  Leur traitement présente soit une diminution ou une absence d’efficacité, …

Les principaux acteurs de la chimie cérébrale.. La sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et le GABA (pour acide gamma-aminobutyrique), sont les principaux neurotransmetteurs impliqués dans l’équilibre psychique et émotionnel. C’est donc toute cette chimie cérébrale qui gère notre bien-être et notre équilibre psychique. Avec ce court article, vous allez voir (ou revoir) l’action de chacun de ces neurotransmetteurs. Pour finir, vous verrez l’action des médicaments …

Évaluez votre degré de dépression et/ou d’anxiété (grâce au questionnaire HAD), et évaluez vos statuts en dopamine et sérotonine (grâce au questionnaire DS).. Pour une prise en charge optimale des différents états de stress (dont la dépression et l’anxiété ++), des questionnaires existent.. On a déjà le questionnaire HAD, qui permet d’évaluer le degré de dépression et celui de l’anxiété… Précision: Ce questionnaire HAD permet …

Les différents groupes de médicaments psychotropes Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est un rappel des différents groupes de médicaments psychotropes… Si la méthode complète pour rendre votre sevrage simple et confortable à vivre vous intéresse, cliquez ici Les “médicaments psychotropes” sont des médicaments utilisés pour traiter les troubles psychiques. Ils sont habituellement classés en 5 grands groupes: les antidépresseurs Cliquez ici pour découvrir l’article …

Le taux de cortisol est au cœur des stratégies anti-stress.. Avant de vous parler de la nécessité de ramener le cortisol dans des valeurs de référence lors de la  prise en charge des états de stress, je vous rappelle que vous avez cet article vous permettant de vous remémorer les différents stades – ou phases – du stress. Je vous remets aussi ci-dessous un tableau …

Foie et détox, mais pas que.. Voici une petite synthèse qui va vous permettre de mieux comprendre votre foie, cet ami précieux de votre détox. Pas une synthèse compliquée, rassurez-vous. Quelque chose de digeste ;-) Allez, c’est parti! Le sang de la veine porte (venant des intestins, mais aussi de la rate et du pancréas) parvient au foie chargé de très nombreuses substances issues de …

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je n’ai pas de réelle passion pour le ménage. J’aime que mon appart et mon cabinet soient propres, mais je me passerais bien d’astiquer. Mais quand il faut, il faut ! Alors gants, éponge ou chiffon à la main, je lave, j’astique…. j’époussette ! Et je suis contente de moi à chaque fois ! Et …

Comment choisir vos probiotiques lors d’infections à répétition ou chroniques, de maladie auto-immune et d’allergie.. En dehors de réensemencer le microbiote intestinal affaibli, d’inhiber la prolifération intestinale de pathogènes (comme le candida albicans, l’escherichia coli, etc.), d’augmenter les mécanismes de défense de cette muqueuse (en favorisant par ex la sécrétion de mucus),  les probiotiques permettent – en agissant sur la qualité du microbiote intestinal-  d’interagir …