Calculez vos besoins de sommeil… Certains d’entre nous ont besoin de dormir 6h pour satisfaire cette nécessité physiologique. D’autres de 9 à 10h. D’autres encore de 8h. Avec cet article, nous allons voir comment estimer les besoins de sommeil individuels. L’intérêt de cette estimation ?  Redonner sa place au sommeil…qui est le leader de la régénération physique et psychique. 3 moyens de définir au mieux …

Voici une formule de “drainage foie et reins” à base d’huiles essentielles à faire vous-même!.. Avec l’article d’aujourd’hui, vous allez découvrir une formule magique composée d’huiles essentielles sur un support d’huile végétale à préparer vous-même, et qui va vous permettre de booster le travail d’élimination des toxines par le foie et les reins. Cette formule d’huiles essentielles est facile à préparer, peu onéreuse, et surtout particulièrement efficace. Elle …

Transpirez, vous irez nettement bien mieux  ! Le sauna fait parti du 3ème axe de la cure détox, c’est un outil de drainage. C’est-à-dire un outil (ou technique) qui permet de stimuler le travail de filtration du sang et l’élimination des toxines par un ou de plusieurs des émonctoires (ou organes d’élimination). En ce qui concerne le sauna, ce sont principalement les glandes sudoripares de …