L’hypothyroïdie est l’un des motifs les plus fréquents de consultation en naturopathie.
Fatigue persistante, frilosité, prise de poids, ralentissement digestif, chute de cheveux, humeur basse…
Les symptômes sont multiples et souvent diffus.
Avant toute chose, un principe fondamental :
👉 Tout trouble thyroïdien doit être validé biologiquement et médicalement.
Le rôle du naturopathe n’est ni de diagnostiquer ni de modifier un traitement hormonal.
Il est d’optimiser le terrain en complémentarité du suivi médical.
1- Comprendre le type d’hypothyroïdie
Toutes les hypothyroïdies ne se ressemblent pas.
On distingue notamment :
- Hypothyroïdie frustre (TSH élevée, T4 normales)
- Hypothyroïdie avérée
- Hypothyroïdie d’origine auto-immune (ex : Thyroïdite de Hashimoto)
- Hypothyroïdie secondaire (hypophysaire, plus rare)
La stratégie naturopathique dépend entièrement de cette distinction.
2- Les grands axes physiologiques impliqués
L’hormone active est la T3.
La majorité de la T4 doit être convertie en T3 pour agir au niveau cellulaire.
Cette conversion dépend :
- du foie
- du statut en micronutriments
- du niveau de stress
- de l’état inflammatoire
- de l’équilibre intestinal
L’approche naturopathique consiste donc à travailler sur ces axes.
3- Axe neuro-endocrinien : la priorité
Le stress chronique augmente la charge allostatique et modifie :
- la sécrétion de cortisol
- la conversion T4 → T3
- la production de reverse T3
- la sensibilité des récepteurs hormonaux
La première étape n’est donc pas la supplémentation.
C’est la régulation du système nerveux.
Sommeil.
Rythme circadien.
Gestion du stress.
Activité physique modérée.
Sans cela, aucune stratégie micronutritionnelle ne sera pleinement efficace.
4- Statut nutritionnel et cofacteurs
La synthèse et la conversion thyroïdiennes nécessitent :
- Iode
- Tyrosine
- Fer
- Sélénium
- Zinc
- Vitamines A, D, B6
- Magnésium
Toute supplémentation doit être précédée d’une évaluation biologique.
En particulier :
- Ferritine
- Vitamine D
- Iodurie (si suspicion de déficit)
Une supplémentation mal ajustée peut être contre-productive.
5- Hypothyroïdie auto-immune : logique différente
Dans la Thyroïdite de Hashimoto, le problème n’est pas une incapacité de production, mais une destruction progressive des thyréocytes par le système immunitaire.
La priorité devient alors :
- modulation immunitaire
- réduction de l’inflammation de bas grade
- optimisation de la barrière intestinale
- régulation du stress
Stimuler excessivement la thyroïde sans corriger l’auto-immunité peut accélérer l’épuisement glandulaire.
6- Digestion, foie et conversion hormonale
Environ 60 % de la conversion T4 → T3 s’effectue au niveau hépatique.
Une fonction hépatique ralentie, une dysbiose ou une inflammation intestinale peuvent perturber cette conversion.
Optimiser :
- la digestion
- le microbiote
- la fonction hépatique
- l’équilibre des acides gras membranaires
fait partie intégrante de la stratégie.
7- Activité physique : ni trop, ni trop peu
L’endurance modérée améliore :
- la sensibilité hormonale
- la circulation
- la fonction mitochondriale
Mais l’excès d’intensité peut aggraver un état d’épuisement.
Individualisation indispensable.
8- Plantes et compléments : prudence stratégique
Certaines plantes adaptogènes (ashwagandha, rhodiole…) peuvent soutenir l’axe HPA.
Mais en cas d’auto-immunité active, la prudence s’impose.
La phytothérapie ne doit jamais remplacer un traitement hormonal lorsque celui-ci est indiqué.
9- Cas particulier : traitement hormonal
Le Lévothyrox apporte de la T4.
Chez certaines personnes, la conversion en T3 peut être suboptimale.
Toute adaptation thérapeutique relève exclusivement du médecin.
Le rôle du naturopathe est d’optimiser les conditions physiologiques de conversion et de sensibilité cellulaire.
En résumé
La prise en charge naturopathique de l’hypothyroïdie ne consiste pas à “stimuler la thyroïde”.
Elle consiste à :
- réguler le stress
- optimiser le terrain métabolique
- corriger les insuffisances nutritionnelles
- soutenir la digestion et le foie
- moduler l’inflammation
- protéger la glande en cas d’auto-immunité
La naturopathie moderne ne s’oppose pas au traitement médical.
Elle en améliore le contexte physiologique.
Voilà pour les infos du jour :-) Véronique.
Bonjour j’aimerai pouvoir vous contactez par mail ou téléphone. Est ce que vous faites des consultations en Visio et en présentiel à votre cabinet.
En vous remerciant d’avance. Belle journée à vous. Alexandra
Bonjour, je ne fais plus que des consultations en visio. Vous trouverez mes coordonnées mail et tel dans ma page contact (le lien se trouve tout en bas de la page). Bien à vous. Véronique
Merci Véronique,
Pouvons-nous prendre rdv pour une consultation avec vous?
Merci
Oui bien-sûr. Vous avez mes coordonnées “mail” et téléphonique dans ma page de contact. Utilisez celles qui vous plait ;-) Quel que soit votre choix, je vous répondrai rapidement. Bien à vous
Bonjour Véronique,
Merci infiniment pour toutes ces informations !
J’ai 30 ans. Jusqu’à présent j’avais une TSH OK et des anticorps anti TPO supérieurs aux normes labo mais raisonnablement (jusqu’à 240 max)
J’ai arrêté le gluten, le lait et les oeufs depuis plus de 2 ans sur les conseils d’une naturopathe.
On m’a retiré il y quelques mois un lobe de la thyroïde pour retirer une tumeur.
Suite à l’opération les valeurs TSH étaient OK et anti TPO étaient supérieurs aux normes labo mais toujours raisonnablement.
Maintenant la TSH est à un peu plus de 4 et les anticorps antiTPO à plus de 1000.
Pensez-vous que la naturopathie puisse suffir pour régler ce problème ou dois-je prendre un traitement par Levothyrox en parallèle de la naturopathie ?
Merci pour votre aide et au plaisir de peut-être vous rencontrer !
Bonjour Audrey, je n’ai pas assez d’éléments pour vous répondre. Désolée. Il faudrait voir ça en consultation.
Vous avez aussi le support prise en charge des problèmes thyroïdiens qui devrait vous aider. Bien à vous
Bonjour Véronique,
Faite vous des suivis personnelles en naturopathie pour l’hypothyroïdie d’hashimoto ? Ça fait une 10aine d’année que je prends du synthroid et je voulais l’arrêter pour me tourner vers solution naturelle. Si oui, Comment est-ce qu’on peut vous joindre?
merci
Bonjour Stéphanie, oui je fais des suivis personnels. Ma page “contact” se trouve tout en bas de votre écran. Bien à vous. Véronique
Bonjour à vous,
Merci tout d’abord pour la qualité de cet article; j’en apprends tous les jours.
Je suis sous Levo depuis 9 ans (quelques mois avant de tomber enceinte car on m’a découvert une tsh un peu haute pour concevoir; avec le recul je regrette tellement de pas m’être intéressée plus tôt à tout cela, cela m’aurait évité de me jeter sur le Levo et de trouver des solutions plus naturelles en première intention). Je supporte bien globalement le Levo, et je me sens bien dans la vie de tous les jours (ma T3 est dans la norme haute des labos). Il faut dire aussi que je me supplémente au quotidien en FER (je le fixe pas), Magné (pareil je ne le fixe pas), en VITD et par cure en VITB et parfois ViTA. Je consomme aussi régulièrement de l’algue de Wakamé mais aussi du Gomasio aux algues. L’année dernière mon taux d’iode était à 150, je vais redoser cela sous peu.
Je n’ai pas d’anticorps thyroidiens, mais une glande qui s’atrophie : elle a perdu de moitié sa taille en 6 ans de temps. J’ai été classée dans les diag Hashimoto..Qu’en pensez-vous ? Croyez-vous que je puisse avoir l’espoir que ma glande se regénère ?
Appelez moi et nous en parlerons quelques instants..
Bonjour, je prends du Levothyrox (132,5), depuis 22 ans suite à cancer et retrait total de la glande. Je suis enfin équilibrée depuis 5 ans environ. On me propose du Gattilier pour un problème de fibromes utérins. Cela ne va t’il pas modifier ma tsh ???
Merci
Il faudra vérifier votre TSH après quelques semaines de prise de Gattilier, au cas où..
Quelle cure détox faire avec thyroïde d’hasimoto, svp. Merci !
Cela dépend de plein de facteurs…et le 1er: “quel est ton niveau de vitalité. Pour bien comprendre ce concept, lis ceci ;-)
Bonjour J’ai ashimoto
Concernant les produits laitiers , c’est uniquement le lait de vache ? Ou il faut faire une éviction totale de tous les laits ?
Il y a plusieurs écoles. Personnellement, je dirais éviction stricte des pdts laitiers bovins. Et limitation pour les autres, s’il ne créent pas de symptômes digestifs ou (sinon on les stoppe totalement aussi).
Coucou ! Veronique, merci infiniment pour cet article, très intéressant, riche !
Je voulais apporter mon témoignage : J’ai eu la maladie d’Ashimoto en étant petite et j’ai pris des médicaments car je ne connaissais rien d’autre à l’époque. C’est la médecine naturelle qui m’a aidé à m’en débarasser : J’ai arrêté tous les produits de tolérance (produits laitiers, les sucres raffinés, le gluten), je mange entièrement Bio, principalement cru, beaucoup de légumes, des fruits, quelques poissons et oeufs. Je jeûne régulièrement. Je n’ai plus AUCUN problème de santé aujourd’hui.
Le corps sait se régénérer si on le laisse faire !
Merci !
Belle journée
Sara
Super témoignage…et si précieux aussi! Merci Sara….Et santé à toi!
Bonjour,
Très intéressée par la naturopathie, je me dis qu’elle m’aiderait peut être à arrêter ce Levothyrox que je prend depuis des années .
En effet, je pense qu’il s’agit d’un “poison” dont je veux me débarrasser pour le remplacer par des produits naturels .
J’ai 58 ans , je ne mange pas de viande et évite le gluten au possible et depuis plus d’un an je suis passée au jeune séquentiel, . Je ne prends plus de produits laitiers sauf brebis ou chèvre et essaie de faire 1 heure de marche par jour .
Pensez vous que ce que veux mettre en place est possible dans le cadre d’une hypothyroïdie traitée à 75mg de Levothyrox / jour?
Consultez vous à Paris ?
Merci
Cordialement
Isabelle
Bonjour Isabelle..
Il me manque bien des éléments pour vous répondre..
(ps: attention aux carences que pourrait générer trop de restrictions alimentaires)
Oui, je consulte à Paris (à mon cabinet) mais aussi en ligne ;-)
Bien à vous
Bonjour Véronique,
Pouvez vous me dire si, étant atteinte d une thyroidite d Hashimoto , je dois supprimer totalement les laitages et le gluten? Si, je fais qql entorses parce que je suis invitée par exemple, cela est il préjudiciable pour ma santé ?
Un régime sans gluten, ni produits laitiers peut il permettre ensuite de diminuer son traitement ?
Je vous remercie beaucoup !
Juliette
Bonjour Juliette.
L’arrêt du gluten, des produits laitiers et de tout aliment pouvant compromettre la santé intestinale (et donc celle du système immunitaire) est incontournable…mais ne suffit pas. Il faut aussi travailler sur la régénération nerveuse, le confort émotionnel. Combler les éventuelles carences. Réguler les paramètres organiques perturbés. Etc.
:-) Manger très occasionnellement du gluten et des pdts laitiers (d’origine bio) ne devrait pas compromettre l’approche thérapeutique
;-)
Et j’ai oublié je suis sans gluten et végétarienne
Bonjour,
article très intéressant, j’ai la maladie auto immune d’Hasimoto (thyroide atrophiée) j’étais sous levothyox puis l-thyroxine et depuis janvier TCAPS, je me sens mieux au niveau articulaire avec ce produit mais impossible de dégonfler. J’ai vu que je consomme trop de brocolis et chou fleur, yaourt au soja tout les jours. je vais essayer de revoir cela et de faire des tisanes de gingembre et intégrer une cure de vitamine D et passer le test de l’iode.
Je pratique du Pilate et yoga, ainsi qu’un peu de renforcement musculaire car trop fatiguée pour le sport a intensité trop élevé devrais-je m’y remettre ?
Par contre j’ai de grosses douleurs aux jambes et gonflées un doppler a ete fait et rien a signaler ma kine trouve que je suis gonflé et on pratique des séances de drainage.
Au niveau sommeil c’est une catastrophe obligé de prendre une aide pour dormir, et je suis quelqu’un de trés anxieuse et stressée
Carol, c’est si le brocoli, le soja et le chou fleur sont mangés crus que cela peut-être problématique. Cuits (ou même fermenté pour le soja) aucun problème.
Attention avec les produits laitiers bovins (attention aussi aux intolérances alimentaires, au stress, …), cela cultive l’inflammation intestinale, ce qui peut malmener le système immunitaire (que tu dois donc stabiliser pour éviter ses emballements)
En ce qui concerne ton anxiété et ton stress, il va falloir les prendre en charge (via les outils de gestion du stress) pour protéger au mieux ta thyroïde
Bien à toi
Bonjour je suis en hypothyroïdie depuis 2vans maintenant je mange pas plus et continue a prendre du poids j’aimerais retrouver mon poids initial qui était de 61kg et la je pèse 79kg j’en ai marre je vois pas la fin de cette horrible maladie Cordialement
Beatrice
Bonjour Béatrice, qu’avez vous mis en place pour remonter la pente?
Bonjour,
Je suis des cours pour être naturopathe et j’aimerai recevoir ce guide pour mes connaissances et m’en servir.
:-) Vous pouvez le télécharger gratuitement en entrant vos coordonnées dans l’encart à droite ou en bas de la page selon que vous consultez d’un mobile ou d’un pc. Il arrivera direct dans votre messagerie (pensez aussi à vérifier vos spams)
bien à vous (et courage pour les cours!)
Bonjour,
On vient de me prescrire aujourd’hui du Lévothyrox pour des nodules à la thyroïde. J’ai entendu parler d’une alternative naturelle l’Hypothyr. Le connaissez-vous? Qu’n pensez-vous.
Bien cordialement,
Bonjour Bérénice
J’ai hélas bien trop peu d’éléments pour vous répondre
Bien à vous
Bonjour je vais avoir 51 ans demain. J’ai une pelade depuis plus d’un an et je perds mes cheveux depuis le mois d’août. Ma TSH EST à 11. 34 et anticorps à 208. Ma naturopathe m’à dit que j’ai une hashimoto, maladie auto immunitaire. Depuis le 20 décembre je n’ai plus le droit au gluten,ni aux produits laitiers, ni à l’alcool, ni aux aliments glycemique haute. C’est dur ce changement radical. Hier j’ai craqué au restaurant. . Voici ce que m’a conseillé ma naturopathe en complément. Le matin 5ml oligomax ( iode ) 2 gélules de maca du Pérou bio,l tyrosine 500mg, 1 gélule Ashwagandha, 2 comprimés floradix fer et plantes, 1 gélule omega 3 6 9, 15 gouttes de gattilier, 5 gouttes vit D 3 (à voir prochaine analyse )
Le midi….l tyrosine 500mg 1 gélule. 1 gélule omega 3 6 9, 2 comprimés floradix fer et plantes
Le soir. …1 gélule Ashwagandha, 2 comprimés floradix fer et plantes, 2 GÉLULES magnésium 6 en 1, 2 gélules huile de bourrache, 15 GOUTTES de gattilier.
J’ai très peur avec ma chute de cheveux, je perds ma féminité. Avant j’avais une chevelure très épaisse et maintenant, j’en ai de moins en moins. Mon cheveu est de plus en plus fins et beaucoup de cheveux blancs. Mon visage est souvent bouffi, j’ai souvent des démangeaisons au cuir chevelu. Je suis toujours réglé, bientôt ménopausée d’après la dernière échographie pelvienne. Pensez vous que mon traitement peut m’aider à faire disparaître cette hashimoto et stopper la chute de cheveux et les voir repousser. Avez vous d’autres conseils en compléments à me donner. J’envisage de faire de L’ EFT . Je suis désespérée. J’espère que vous pourrez m’aider. Merci infiniment
Bonjour Béatrice, prenez contact avec moi (il nous faudra des bilans biologiques complet pour avancer, dont iodurie et ferritine), il y a toujours des choses à faire pour améliorer les choses..
Bien à vous
Bonjour,
je vous avouerai vous lire avec attention afin d’essayer de trouver réponses à mes questions.
Voilà, j’ai 37 ans.Après avoir consulté un neurologue pour des troubles de la concentration, de mémoire et de fatigue récurrente, elle me parle de vérifer la thyroïde.Mon médecin me fait donc la TSH(qui chaque année est correct) puis me fait faire un dosage d’iode urinaire sur 24h qui révèle une carence en iode.
Alors cela veut-il dire, bien que la TSH soit normal que je suis en hypotyroïdie quand même?
Je souffre également de troubles intestinaux,j’ai tout le temps froid, grosse chute de cheveux, la peau du visage granuleuse, des naussées quotidienne ,une perte appétit,et depuis peu un fibrome utérin….
Le médecin m’a conseillé de manger des algues(je suis végétarienne et évite de manger du gluten car cela me donne beaucoup de troubles digestif) et de refaire une recherche d’iode d’ici 1 mois.
Cela fait donc 2 mois que je mange des algues quotidiennement, j’ai vu du mieux sur: la peau, quasiment plus de gros coup de fatigue.Mais pour le reste des symptômes sont toujours présent.
Alors j’aimerais savoir si le fait que la TSH soit normal cela enlève tout soupçon( nodules, cancer….) et qu’il ne soit donc pas nécessaire de rechercher T3 et T4.
J’ai complémenté en selenium organique (50 ug/jour) .Et comme j’entends un peu de tout à ce sujet, j’ai quelques craintes.Quel est votre avis?
Merci
Bonjour Sabrina… Il me manque quelques éléments pour vous répondre. Le mieux serait que nous en parlions un peu au tel…0672781225
Bien à vous
Bonsoir .. Opérée il y a3 ans .. A 100 le o j ai pris 10 kg .. La tsh était q 2.5″ . Mon médecin a augmente 125 j suis à 0.34 donc hyper je continue pourtant à grossir … Enfin surtout depuis le nouveau Levothyrox .. Mon poids s était stabilise .. Je cours 8 km par semaine 50 Mn . Cet prise de poids provoque un stress intense .. Je déprime déplus en plus .. Je ne sais plus quoi faire .. Si vous pouviez me guider ! Merci
..
Bonjour Chantal…Je vous propose de venir me consulter, si vous vivez dans la région parisienne. On peut voir ça aussi par skype si vous n’êtes pas dans la région. Nous pourrons ainsi mettre une stratégie en place..
Bien à vous..
Bjr hypo et hyperparathyroidie…avec nodules…opérée 12/2009 (ablation). De nouveau augmentation TSH (+de 6) j’ai repris le sport depuis 3 ans, j’ai supprimée tt ce qui découle de la vache, cure de radis noir ts les 6 mois (foie)….mais comment perdre cette graisse abdominale alors que j’ai bien perdu aux autres endroits (au plus fort de la maladie +37kg) j’en suis traitement levothyroxine 175 et 200!!!! Merci
Bonjour Coco..
Je pense que travailler sur l’intégralité de l’hygiène de vie (alimentation, gestion du stress et de l’émotionnel, sommeil,…), à accompagner de phyto et de compléments adaptés, améliorerait les choses. Je vous conseille de vous diriger vers un naturopathe pour qu’il vous êtes à mettre ça en place (personnellement je consulte sur Paris, si besoin passez par la page contact)..
Bien à vous