Sujet : Stratégies santé
Vous recherchez des stratégies naturelles pour vous débarrasser d’un trouble ou pour optimiser votre bien-être physique et mental ? De nombreux articles vous attendent ci-dessous !
Calculez vos besoins de sommeil… Certains d’entre nous ont besoin de dormir 6h pour satisfaire cette nécessité physiologique. D’autres de 9 à 10h. D’autres encore de 8h. Avec cet article, nous allons voir comment estimer les besoins de sommeil individuels. L’intérêt de cette estimation ? Redonner sa place au sommeil…qui est le leader de la régénération physique et psychique. 3 moyens de définir au mieux …
Que faire pour optimiser son sommeil. Fiche pratique Article 2/2 d’une série consacrée au sommeil Dans le 1er article de cette série consacrée au sommeil, nous avons vu l’importance du sommeil dans la désacidification de l’organisme, puis l’importance du sommeil dans la recharge de notre batterie nerveuse et glandulaire, autrement dit, de notre vitalité. Avec l’article d’aujourd’hui, nous allons voir quels sont les facteurs qui …
Que faire au naturel pour régler un problème de constipation.. En plus d’être inconfortable, parfois douloureuse, cause (1ère ) d’hémorroïdes, de douleurs de dos, source d’encrassement organique, etc., la constipation induit une décomposition bactérienne du tryptophane (dernier dont est issue la sérotonine), le rendant inactif inhibe, ce qui perturbe aussi l’équilibre psychique… Avec l’article d’aujourd’hui, on commence par voir les différentes formes de constipation. Puis …
