En cas de candidose, il faut connaître les féculents qui ne permettent pas la prolifération du candida pour préserver le plaisir de manger sans frustration.. Suite à la publication de cet article ” Levures vs Lactofermentation : Que choisir en cas de candidose?”, une question m’a été posée par Cyrille: “Quels sont les féculents à privilégier (et ceux à éviter) en cas de candidose?” Je …

La confusion entre aliments contenant des levures et aliments lactofermentés est fréquente, clarifions les choses ;-) Sylvie, une de mes fidèles lectrices, m’a récemment posé une excellente question : “Je souffre de candidose digestive et j’ai entendu dire qu’il faut éviter les aliments contenant des levures. Mais alors, que faire avec les aliments lactofermentés ? Sont-ils aussi à bannir ?” La confusion entre aliments contenant des …

Tour d’horizon : SIFO, LIFO, SIBO et LIBO Imaginez vivre au quotidien avec des ballonnements, des douleurs abdominales persistantes, des fluctuations entre diarrhée et constipation, des problèmes de digestion haute (avec ces sensations d’estomac toujours plein et autres conséquences), des problèmes de malabsorption ou encore une fatigue inexplicable qui semble arriver sans raison apparente. Ces symptômes peuvent être très difficiles à vivre, voire carrément handicapants, …

Les médicaments psychotropes et leurs effets sur le système digestif : comprendre les mécanismes en jeu Comme promis dans mon dernier article, je vous retrouve aujourd’hui pour entrer un peu plus dans le détail des mécanismes par lesquels certains médicaments psychotropes peuvent affecter la sphère digestive. Au-delà des anecdotes, il est important de comprendre comment et pourquoi ces interactions se produisent, pour mieux les anticiper …

Vous souffrez de problèmes digestifs et vous êtes sous traitement psychotrope? Cette publication/anecdote va vous éclairer… Aujourd’hui, je vous raconte une anecdote professionnelle, en lien avec la prise de médicaments psychotropes et les troubles digestifs... Au fil des consultations, je commençais à remarquer un schéma récurrent chez des personnes que j’accompagne qui prennent des médicaments psychotropes pour traiter des troubles de l’humeur ou de l’anxiété; Que ces personnes …

Grosse fatigue et envie de sucre : et si c’était un problème de résistance à l’insuline? Dans un article publié il y a quelques jours, je vous parlais de Karl et de sa glycémie à jeun trop élevée. Karl qui se demandait s’il y avait un risque de prédiabète pour lui…(Si vous avez raté cet article, vous le trouverez ici) Aujourd’hui, je vais vous parler de Marion, …

Glycémie un peu élevée : Quand faut-il s’inquiéter et quels examens réaliser pour détecter un prédiabète? Aujourd’hui la question de Karl, qui m’a contacté pour une démarche de sevrage, et auquel j’ai demandé de faire des bilans sanguins avant de planifier sa prise en charge. Quelque jour après, Karl m’a envoyé ses résultats. Sa glycémie à jeun se situant à « 1,10g/l », il m’a demandé si cela signifiait qu’il …

Quand le déséquilibre intestinal affecte l’esprit Aujourd’hui, de plus en plus de recherches (voir une petite liste d’études en bas d’article) mettent en lumière l’interaction complexe entre nos intestins et notre cerveau, une relation souvent appelée axe intestin-cerveau. Mais comment l’intestin peut-il perturber notre équilibre psychologique ? Dans cet article, nous allons explorer cette connexion intime entre nos systèmes digestif, nerveux et immunitaire et comprendre …

L’exposition à la lumière matinale permet de réguler son poids : explication et conseils pratiques Je voulais aujourd’hui partager avec vous la réponse que j’ai adressée à Juliette, qui m’a contactée car elle fait face à deux défis importants chaque hiver : la dépression saisonnière et une prise de poids de minimum 3 à 4 kilos (qu’elle “rame” à perdre au printemps :-()… Je pense que son expérience résonnera …

Les bonnes associations alimentaires permettent d’améliorer les digestions et la santé de la sphère digestive, entre autre… (Article 2 sur 2) Dans le 1er article de cette série consacrée aux associations alimentaires, nous avons parlé de la dissociation…(voir Dissociation alimentaire, le pour et le contre) Ainsi, nous en avons vu le procédé, puis l’objectif et ses effets sur le corps, ainsi que les situations où …