Dans la pratique clinique, la ménopause représente l’un des motifs de consultation les plus fréquents en naturopathie. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fluctuations de l’humeur, prise de poids abdominale, baisse de libido ou sécheresse vaginale figurent parmi les manifestations les plus courantes. Pour certaines femmes, cette transition hormonale se déroule de façon relativement discrète. Pour d’autres, elle s’accompagne d’un ensemble de perturbations …

Détoxification des œstrogènes

Les bouffées de chaleur sont probablement le symptôme le plus connu de la ménopause. On estime qu’environ 65 à 70 % des femmes en souffrent au cours de la transition ménopausique. Pour certaines, il s’agit de sensations passagères. Pour d’autres, ces épisodes peuvent être particulièrement intenses, parfois accompagnés de sueurs nocturnes, de troubles du sommeil ou de fatigue. Pour comprendre ces manifestations, il est utile …

Antidépresseur mal supporté, quand le problème n'est pas le dosage

Des repères utiles… mais jamais une décision à eux seuls

Comprendre leurs effets… pour mieux comprendre le sevrage Il arrive souvent que les personnes que j’accompagne me disent : « On m’a expliqué pourquoi je devais prendre ce médicament.Mais personne ne m’a expliqué ce qui se passerait si je voulais l’arrêter. » Cette phrase résume à elle seule une grande partie de la souffrance rencontrée autour des psychotropes. Les médicaments psychotropes peuvent être nécessaires, utiles, …

Lorsqu’on parle de stress, une hormone revient systématiquement : le cortisol. Souvent présenté comme « l’hormone du stress », le cortisol joue en réalité un rôle beaucoup plus large. Il est indispensable à la régulation de nombreuses fonctions physiologiques : métabolisme énergétique, système immunitaire, régulation de l’inflammation ou encore adaptation aux situations exigeantes. Le problème n’est donc pas la présence de cortisol dans l’organisme, mais …

Le microbiote intestinal joue aujourd’hui un rôle central dans la compréhension de nombreuses pathologies : infections à répétition, allergies, maladies auto-immunes, troubles digestifs ou inflammatoires. Depuis une vingtaine d’années, la recherche scientifique confirme ce que certaines médecines traditionnelles pressentaient déjà : l’intestin n’est pas seulement un organe digestif.Il constitue également un organe immunitaire majeur. Dans ce contexte, les probiotiques représentent un outil intéressant pour soutenir …

Lorsqu’un sportif consulte un naturopathe, la question des boissons énergétiques finit souvent par apparaître. Les sportifs d’endurance — coureurs, cyclistes, triathlètes — utilisent fréquemment ces boissons pendant leurs entraînements ou leurs compétitions. Certains se demandent alors : ces boissons sont-elles réellement utiles, ou simplement marketing ? La réponse est plus nuancée qu’on pourrait le croire. Contrairement aux boissons énergisantes, souvent riches en stimulants, les boissons …

Lorsqu’un sportif consulte un naturopathe, la demande est souvent la même :comment améliorer ses performances ? Certains espèrent trouver une plante ou un complément capable de courir plus vite, sauter plus haut ou récupérer plus rapidement. Mais la réalité est souvent plus simple. La performance repose avant tout sur l’état de santé global de l’organisme. Un corps capable de s’adapter à l’effort, de récupérer efficacement …