Dynamiser vos éliminations

Comment dynamiser vos éliminations, fiche pratique…

La vitalité est incontestablement l’élément essentiel de la détoxication organique (et donc aussi de tous les processus organiques).

Sans elle, les émonctoires ou organes d’élimination n’ont effectivement pas l’énergie motrice pour traiter et évacuer les déchets remis en circulation  grâce à la détox.

Si ces déchets sont nombreux, ils peuvent même surcharger le sang, créer des souffrances tissulaires et même des lésions. D’où l’importance de l’appréciation de la vitalité avant d’envisager une détox.

Toutefois, même si cette vitalité est présente, elle est parfois « bloquée », ou passe mal, et les émonctoires tournent au ralenti. Ce qui peut donc aussi arriver à n’importe quel autre organe du corps (thyroïde, surrénales,…)

Cet article vous propose de voir ou revoir comment faire dynamiser vos éliminations. Des conseils donc valables aussi pour la dynamisation d’autres organes que les émonctoires, comme la thyroïde, les surrénales, etc…

Les causes possibles d’un manque d’irrigation énergétique des organes d’élimination (ou d’un autre organe)

Comme expliqué dans l’article sur la vitalité (en lien plus haut), 4 causes peuvent être à l’origine de perturbations de flux d’énergie :

1. Les causes psychiques : l’hyperactivité mentale, la cogitation non stop, le stress, l’hypersensibilité émotionnelle, etc.
2. Les blocages articulaires et le manque de fluidité des tissus.
3. Les déficiences localisées de stimulation nerveuse (sans blocage articulaire)
4. Une circulation sanguine trop lente ou pas assez dynamisée (problèmes circulatoires, sédentarité,…)

1ère CAUSE POSSIBLE DE BLOCAGE D’ÉNERGIE : LA SURACTIVITÉ PSYCHIQUE

Quand le cerveau travaille trop, reste trop concentré, cogite sans arrêt, refait le monde sans cesse, ressasse ses problèmes, s’inquiète, s’angoisse, s’agite, sur-réagit émotionnellement, etc., il détourne l’énergie nécessaire aux  différentes fonctions organiques (dont celles de l’élimination) pour nourrir son activité.

Il faut donc déconnecter le cerveau si l’on veut que l’énergie soit redirigée vers les émonctoires. (où vers n’importe que organe du corps)

Pour cela, on dispose de nombreux outils, qu’il faut souvent combiner, choisir aussi en fonction de la problématique et du ressenti…. Le but étant d’arriver à se détendre.

La relaxation psychique peut être de 3 types : passive, semi-consciente et consciente:

1-La relaxation « passive« , c’est-à-dire obtenue spontanément (= sans action mentale).

3 outils principaux pour ça : l’exercice physique, le massage relaxant, le bain chaud.

• L’exercice physique permet effectivement de diriger l’énergie nerveuse vers les muscles et les glandes sudoripares de la peau. Le cerveau se relâche alors. L’énergie l’a quitté. Si l’activité physique est en plus de type cardio (70% de la fréquence cardiaque max) et de plus de 20mn, il y a une sécrétion d’endorphines. Ces endorphines sont euphorisantes, anxiolytiques et antalgiques. Elles sont actives de 2h à 6h après l’arrêt de l’exercice.

• Le massage relaxant stimule l’activité du système nerveux parasympathique qui est la branche du système nerveux autonome (= non dépendant de notre volonté). Cette branche su système nerveux permet, entre autre, la décontraction psychique et physique

• Le bain chaud (et le sauna) : le sang et la lymphe étant attirés vers la peau, les organes internes, dont le cerveau, sont décongestionnés. La détente est la encore spontanée.

Autres outils de détente spontanée :

• Certaines plantes permettent un ralentissement de l’activité mentale (passiflore, valériane,…)
• Certains nutriments : magnésium, oméga 3 riches en DHA, vit B (germe de blé, levure de bière…)
• S’isoler et/ou s’éloigner des environnements perturbateurs.
• Les loisirs.
• Le soleil, la lumière, les échanges avec les amis, le contact avec la nature, avec les animaux…
• Sans oublier le sommeil, qui est le moment privilégié de la déconnexion mentale et aussi de la recharge de la batterie nerveuse.

2-Relaxation « semi-passive« , c’est-à-dire obtenue en portant son attention sur quelque chose.

Plusieurs techniques pour ça : le yoga, la respiration, la méditation

• Le yoga demande effectivement de se concentrer sur son corps. Cela éloigne des préoccupations.

• La respiration consciente. Là, l’attention est portée sur le flux de l’air qui entre et qui sort. En plus d’éloigner des préoccupations, la respiration consciente a une action directe sur le système nerveux parasympathique. Elle est en fait la seule technique qui permet de stimuler volontairement cette branche du système nerveux (pourtant autonome). C’est une merveilleuse technique de gestion du stress. Elle est en plus très facile à utiliser.

• La méditation. Elle permet de libérer son attention du dialogue intérieur. Une petite pratique quotidienne (10 à 15mn ) permet de gros résultats sur l’ensemble de la gestion des pensées (parasites ou pas).

3-Relaxation « consciente« , c’est-à-dire obtenue par une approche mentale.

Être plus serein, plus confiant, plus optimiste, plus enjoué, plus lucide, plus maitre de son émotionnel, être capable de changement, etc., s’effectue avec un travail conscient, par le biais de livres, d’ateliers, d’audio, de séminaires, de formations, de rencontres avec des coachs, avec des thérapeutes, etc.

Les outils sont issus du monde du développement personnel ou des thérapies brèves.

• Vous trouvez là la PNL, l’hypnose, l’auto hypnose,…

• Mais aussi l’EFT, TIPI, 2 merveilleuses techniques de gestion de l’émotionnel.
  

2ème CAUSE POSSIBLE: LES BLOCAGES ARTICULAIRES ET LE MANQUE DE FLUIDITÉ DES TISSUS

L’influx nerveux peut également être bloqué ou ralenti par des blocages articulaires, par ex vertébraux. Les nerfs à l’origine de cet influx nerveux s’y trouvant comprimés.

Certains tissus peuvent aussi manquer de fluidité: il peut y avoir des adhérences, des tensions, etc., à l’origine de difficultés d’irrigation sanguine et nerveuse.

Pour contrer cela, nous avons l’exercice physique spécifique (yoga, étirements, travail abdominal respectant la physiologie, …), les massages, l’ostéopathie…

3ème CAUSE POSSIBLE: LES DÉFICIENCES LOCALISÉES DE STIMULATION NERVEUSE (SANS BLOCAGE ARTICULAIRE) 

L’énergie peut être présente, non bloquée par la sphère psychique, ni par des compressions articulaires ou tissulaires, mais peut quand même ne pas alimenter un ou plusieurs des émonctoires (ou un autre organe du corps)

La réflexologie (plantaire,…), le massage (assez profond), l’acupuncture, permettent ces rééquilibrages locaux.

4ème CAUSE POSSIBLE: UNE CIRCULATION SANGUINE TROP LENTE OU PAS ASSEZ DYNAMISÉE (SÉDENTARITÉ)

Comme expliqué plus haut, il faut avoir une circulation sanguine assez fluide et assez rapide pour que les hormones de la batterie glandulaire arrivent à destination de façon optimale. Ainsi, la sédentarité est à écarter! Il faut bouger ! (sport, danse, marche, promenade, etc.)

Il y a aussi les massages à visée circulatoire si il n’y a pas assez d’’énergie pour bouger.

Voilà pour cet article..

Et rappelez vous qu’il n’y a pas que les organes d’élimination qui ont besoin d’énergie pour être au meilleur de leur forme et donc au meilleur de leur fonctionnement ;-)

Véronique

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