Découvrez des approches globales pour équilibrer vos hormones et retrouver de l’énergie sans tomber dans le piège des analyses “normales” Dans la 1ère partie de ce dossier (consultable ici), nous avons vu pourquoi la TSH peut fluctuer en péri-ménopause et légèrement augmenter en ménopause, alors que les hormones T4 et T3 restent souvent “dans la norme”. Aujourd’hui, je vous explique comment agir de manière simple …

Lorsque les personnes consultent en naturopathie, elles pensent souvent que l’accompagnement va consister à ajouter des compléments, des plantes ou des techniques spécifiques. Or, dans de nombreux cas, la première étape consiste en réalité à simplifier l’alimentation et améliorer la digestion. Pourquoi ? Parce que la digestion mobilise une part importante des ressources de l’organisme. Lorsque l’alimentation est mal adaptée ou trop lourde à digérer, …

Pourquoi l’association produits laitiers + protéines animales peut freiner l’assimilation du fer et alourdir la digestion Dans cet article, je vous expliquais pourquoi l’association produits laitiers + viande, poisson ou œufs au cours d’un même repas n’est pas idéale d’un point de vue digestif : Elle mobilise davantage d’énergie, complexifie le travail enzymatique et peut générer lourdeur, somnolence ou inconfort après le repas. Suite à …

Pourquoi les analyses restent “normales”… alors que les symptômes augmentent… Introduction : Autour de la cinquantaine, beaucoup de femmes découvrent que leurs examens thyroïdiens commencent à bouger. Une TSH qui monte légèrement, des symptômes qui ressemblent à une hypothyroïdie (fatigue, frilosité, prise de poids, brouillard mental…), alors que les hormones T4L et T3L restent pourtant dans les normes. Ce phénomène est extrêmement fréquent et s’explique par les transformations profondes …

Quand la science confirme un principe clé de la naturopathie.. En naturopathie, comme je vous l’ai déjà indiqué dans cet article, l’un des premiers axes d’accompagnement consiste à alléger les digestions afin de libérer l’énergie dont le corps a besoin pour se réparer, se réguler et retrouver de la vitalité; Lorsqu’un repas est trop riche ou mal combiné, une grande part de cette énergie est effectivement mobilisée …

Comment accompagner le corps en douceur, sans interférer avec l’immunité ? Chaque automne, plusieurs personnes me demandent comment soutenir leur corps après le vaccin contre la grippe : « Est-ce que je peux mettre de l’argile ? Est-ce que ça diminue l’efficacité du vaccin ? » Ce sont de vraies questions, légitimes, et qui méritent une réponse claire. L’objectif n’est jamais de “contrer” la vaccination, mais d’accompagner le …

Pourquoi la sphère gastro-intestinale conditionne énergie, immunité et équilibre nerveux — et comment optimiser digestion, assimilation et microbiote Récemment, Antoine, qui envisage de se former à la naturopathie, m’a posé une question simple : sur quoi travaille la naturopathie, concrètement ? Cette interrogation revient souvent. La naturopathie se limite-t-elle à l’alimentation et au bien-être, ou intervient-elle à un niveau plus profond, en lien avec les grands systèmes …

Stratégies complètes contre la candidose

Comprendre sa fatigue : ce que le moment où elle survient peut révéler

Candida et gluten : que disent réellement les données ?